A ไม่ระบุตัว · 20 มิ.ย. 2012 · 19:35 เอาหล่ะ เดี๋ยวต้องไปลุยกับเจ้ายักษ์บ้าพลังนั่น ดังนั้นต้องฝึกไว้ก่อน 1..2 1..2
A ไม่ระบุตัว · 21 มิ.ย. 2012 · 02:04 ท่าฝึกนี้เรียกว่าท่า "Standing Barbell Preacher Curl" เป็นท่าฝึกไบเซ็ป ที่ช่วยให้กล้ามเนื้อส่วนไบเซ็ป(ต้นแขนด้านหน้า)ตั้งแต่ใต้หัวไหล่ไปจนถึงข้อพับให้นูนยาวและเต็มอิ่มมากขึ้น จากเดิมที่มีความสูงชันอยู่แล้ว จะช่วยให้กล้ามแขนดูทั้งสูงชันและเต็มอิ่มมากขึ้น
A ไม่ระบุตัว · 22 มิ.ย. 2012 · 00:22 มาริส่าาา - หนอยย กล้ามอันงดงามของชั้นต้องไม่แพ้กล้ามยัยมิโกะถังแตกนั่นเด็ดขาดด
k kant1122 · 22 มิ.ย. 2012 · 22:05 เป็นหวัดชัวอ้างอิง(?) http://www.karabako.net/post/view/27919?search=freedomthai_%28artist%29
ความคิดเห็น · 12
เข้าสู่ระบบ เพื่อแสดงความคิดเห็น
me// ตับแตกตาย
http://www.karabako.net/post/view/27919?search=freedomthai_%28artist%29